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Ayurvedisch kochen ist kompliziert, viele Lebensmittel sind verboten und es schmeckt indisch? Von wegen! Wie einfach man die ayurvedische Kche in den Alltag integrieren kann, zeigt Ayurveda-Expertin und Life-Coach Dana Schwandt in diesem Buch mit vielen praktischen Tipps und leckeren Rezepten - fr die Sie jeweils nur 4 Zubereitungsschritte bentigen! Mchten Sie Verdauungsprobleme loswerden oder ihren Stoffwechsel in Schwung bringen? Finden sie mit einem kleinen Test heraus, welcher Verdauungstyp Sie sind. Dank kleiner Icons knnen sie jedes der rund 50 Rezepte optimal auf ihren Stoffwechsel anpassen. Ob ayurvedische Klassiker wie Frhstcksbrei, Linsengerichte und Goldene Milch oder Saatenbrot, Pasta und se Kstlichkeiten - fr alle gilt: Hauptsache unkompliziert und ohne lange in der Kche zu stehen! Mit einer Gewrzkunde und der Gewrzmischung fr ihren Stoffwechseltyp bringen Sie ihre Verdauung kinderleicht ins Gleichgewicht. Ideal fr Kochanfnger und Ayurveda-Fortgeschrittene, denen die Umsetzbarkeit im Alltag wichtiger ist als sich an strenge Regeln zu halten.

dana schwandt

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9783965840027

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