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Sie wollen Ihre krperliche, geistige und emotionale Gesundheit verbessern? Dann richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die wichtigsten Bereiche des Krpers: auf Gehirn und Nervensystem. Lars Lienhard und Ulla Schmid-Fetzer, die fhrenden Experten fr neurozentriertes Training in Europa, zeigen in Zusammenarbeit mit Dr. Eric Cobb, dem weltweit fhrenden Experten fr neurologisch ausgerichtete Sportprogramme, wie Gehirn und Nervensystem smtliche Prozesse im Krper kontrollieren und durch spezifische bungen untersttzt werden knnen. Eine zentrale Rolle spielt dabei der Vagusnerv, der an der Regulation fast aller Organe beteiligt ist und einen groen Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden hat. Gemeinsam mit der Inselrinde, einem Hirnareal, in dem Informationen aus dem Krperinneren mit Sinneseindrcken abgeglichen werden, bildet er die Grundlage unserer Selbstwahrnehmung. Durch ein gezieltes Training des Vagusnervs und der neuronalen Komponenten unserer inneren Wahrnehmung knnen Sie Depressionen, ngste, Verdauungsprobleme, aber auch Schmerzen, Bewegungsstrungen und Stresssymptome einfach und effektiv selbst behandeln. Auf Basis neuester Forschung zeigen die Autoren ber 100 bungen, mit denen Sie Vagusnerv und Inselrinde trainieren und so Ihre Selbstheilungskrfte aktivieren.

lars lienhard

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