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Was ist der sicherste Weg, sein Leben zu verbessern? Wer sich gut fhlen will, muss auch gut denken - und das wird in diesem Tagebuch trainiert. Das 6-Minuten-Tagebuch hilft, nicht auf das zu schauen, was fehlt oder nicht passt, sondern sich auf Fortschritt und das Gute zu fokussieren. Simpel & wirkungsvoll werden in jeweils drei Minuten am Morgen und am Abend die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie genutzt, um das eigene Wohlbefinden langfristig zu steigern. Sechs Minuten, um wnschenswerte Gewohnheiten - wie zum Beispiel Dankbarkeit, Optimismus oder persnliches Wachstum durch tgliche Reflexion - aufzubauen. So werden positive Vernderungen automatisch in den Alltag integriert und du kannst dein Leben Tag fr Tag ein bisschen besser machen - konstant & proaktiv.

dominik spenst

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9783499633867

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