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Andreas Michalsen mchte mit seinem Buch unser Bewusstsein schrfen fr eine kluge und gesunde Ernhrung und bringt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Heilfasten, Intervallfasten und Ernhrung mit der Tradition und medizinischen Erfahrung in Einklang. Auf seine sehr persnliche, kompetente und berzeugende Art vermittelt er sein Wissen ber eine mehr pflanzlich orientierte Ernhrung, und auch im Alltag leicht durchfhrbare Fastenprogramme. Er zeigt, dass eine gezielte Ernhrung und Fasten hochwirksam in der Vorbeugung und Behandlung zahlreicher Erkrankungen und der Schlssel fr die Frderung der Selbstheilung sind. Er beschreibt die wichtigsten Nahrungsmittel und ihre Nhrstoffe, die gesndesten Ernhrungsformen - von mediterraner Kost ber vegetarisch bis vegan - und welche Art von Fasten - Heilfasten, Teilfasten, Scheinfasten, oder Intervallfasten - in welcher Form zu wem am besten passt. Die neuesten Erkenntnisse aus der Praxis und aus Studien am Immanuel Krankenhaus Berlin und der Charit ergnzt er um weitere aktuelle Forschungsergebnisse.

andreas michalsen

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9783458177906

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